آیا ورزش کردن با معده خالی خطرناک است
اغلب توصیه می شود اول صبح قبل از خوردن صبحانه در حالت ناشتا ورزش کنید. اعتقاد بر این است ورزش در این شرایط به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، ورزش بعد از غذا ممکن است ضمن افزایش سطح انرژی عملکرد شما را بهبود بخشد. در این مطلب به بررسی آیا ورزش کردن با معده خالی خطرناک است می پردازیم.