فواید لوبیا سبز برای سلامتی
لوبیا سبز منبع خوبی از ویتامینها و مقدار کمی کربوهیدرات و مواد معدنی و ریز مغذیها است. لوبیا سبز در مقایسه با لوبیا خشک کالری بسیار کمی دارد لوبیا سبز داری مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است در ادامه با وب سایت وسیم همراه باشید تا با خواص لوبیا سبز آشنا شوید
فواید لوبیا سبز
جلوگیری از پیری
لوبیا سبز به دلیل دارابودن ویتامین C و بتکا کاروتن و فولات از تخریب DNA و تغییر سلول های روده و در نهایت سرطان روده جلوگیری می کند.
مفید برای بانوان در درمان کم خونی هنگام قاعدگی به دلیل مقادیر بالای آهن
کاهش افسردگی
استحکام استخوان به دلیل داشتن ویتامین k
درمان یبوست، هموروئید و دیورتیکولوز دلیل داشتن فیبر بالا
پتاسیم موجود در لوبیا سبز باعث کنترل فشار خون و سایر بیماری های قلبی می شود
لوبیا سبز دارای خواص دیورتیک قوی است که باعث سم زدایی بدن می شود
فواید لوبیا سبز در بارداری
مصرف لوبیا سبز در خانم ها باعث افزایش باروری می شود و خانم های باردار هم باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها به نقایص مختلف سیستم عصبی دچار نشود زیرا کمبود اسید فولیک می تواند منجر به اختلال در تکامل سیستم عصبی جنین شود.لوبیا سبز در مقایسه با گوشت قرمز که یکی از منابع مهم برای تامین آهن است.
عوارض لوبیا سبز
مصرف بیش از حد آن فرد را به مشکلاتی مبتلا می کند. از آنجایی که این گیاه حاوی اگزالات است، مصرف زیاد آن فرد را به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا مبتلا می کند. بسیار نفاخ است. دارای ماده ای به نام PHA است که می تواند منجر به خونریزی معده شود که البته پختن لوبیا، این ماده را از بین می برد.
موضوع: فواید لوبیا سبز برای سلامتی
مطالب مرتبط:
خواص دارویی گیاه عروسک پشت پرده یا کاکنج
فواید چای زالزالک
خواص و مضرات شاه توت