اثر ورزش بر روی رابطه جنسی
افرادی که شدت تمرینات ورزشیشان کم تا متوسط است، میل جنسی بیشتری نسبت به افرادی دارند که تمرینات شدیدتری انجام میدهند. به همین ترتیب، آنهایی که برای مدتی کوتاه تا متوسط ورزش میکنند میل جنسیشان بیشتر از افرادی است که ورزششان بیشتر طول میکشد.«بالا رفتن شدت تمرینات و مدت زمان تمرینات به صورت مداوم همراه است با کاهش میل جنسی در مردان.».اثر منفی ورزش استقامت روی میل جنسی نشان داده میشود. این مساله دو عامل روانی و فیزیکی دارد. مشخص شده که ورزش شدید اثر منفی روی تستوسترون میگذارد، و به این ترتیب میل جنسی و تعداد اسپرمها را کم میکند.افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه می کند. تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد. مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند که همین منجر به رابطه بهتری می شود. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک می کند. بعلاوه، فعالیت فیزیکی ، مخصوصا تمرینات قدرتی ، می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند که می تواند میل جنسی در خانم ها و آقایان را افزایش دهد. با این حال بیش از حد ورزش کردن می تواند با کاهش تستوسترون تاثیر معکوسی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که به صورت مرتب ورزش هایی با شدت بالا انجام می دهند میل جنسی پایین تری دارند. در حالی که این نگرانی بالقوه برای ورزشکاران حرفه ای و یا دیگر کسانی که بدون ریکاوری مناسب، بیش از حد به خود فشار می آورند وجود دارد اما مسئله ای نیست که بسیاری از ما بخواهیم نگرانش باشیم.
آیا در رابطه جنسی کالری زیاد از دست می دهیم
اگر برایتان سوال است که آیا رابطه جنسی نیز می تواند به عنوان یک ورزش به حساب بیاید، باید گفت بستگی به مدت زمان و شدت آن دارد. در یک تحقیق که روی افراد بالغ جوان صورت گرفت، محققان دریافتند رابطه جنسی دقیقه ای سه تا چهار کالری می سوزاند ( میزان کالری که مردان می سوزانند بیشتر است ).برای بیشتر افراد، رابطه جنسی آنقدر طول نمی کشد که بخواهد میزان کالری خیلی زیادی را بسوزاند. در یک تحقیق میزان کالری سوزی یک رابطه جنسی معمول را با 30 دقیقه تمرین روی تردمیل با سرعت متوسط مقایسه کردند. میزان کالری که روی تردمیل سوزانده شد، بیش از سه برابر رابطه جنسی بود.یونانیان باستان براین باور بودند که ورزشکاران باید قبل از ورزش از برقراری ارتباط جنسی خودداری کنند ولی المپیکیهای مدرن و پژوهشگران در مورد تاثیرات برقراری رابطه زناشویی زمان مسابقهها و اینکه آیا خودداری از برقراری این رابطه کارکرد ورزشی را تقویت میکند، اختلاف رای دارند.
منبع: بیتوته
مطالب بیشتر:مشکلات جنسی در زنان دیابتیخواسته های ناگفته ی آقایان از رابطهنکاتی در مورد رابطه جنسی در یائسگی