Jump to navigation

خانه

خالی

ریال,0

  • ثبت نام
  • ورود
  • نخست
    رسانه وسیم

    وسیم، رسانه تخصصی در حوزه سلامت ، پزشکی و زیبایی در شهر شیراز و تمامی شهرهای ایران می باشد. رسانه وسیم با هدف سهولت در دسترسی ارتباط مردم با پزشکان و مراکز زیبایی در شهر شیراز ایجاد گردیده است. امکان اخذ نوبت از پزشکان، کلینیک ها و رزرو اینترنتی خدمات سالن های زیبایی بخشی از امکانات رسانه وسیم میباشد. در وسیم امکان گرفتن نوبت بدون پرداخت هزینه و دریافت تخفیف های ویژه برای مخاطبان وسیم فراهم گردیده است. در وسیم امکان ارتباط مستقیم و رزرو سالن زیبایی و آرایشگاه های زنانه بصورت رایگان فراهم شده است.

    • سامانه نوبت دهی وسیم
    • تماس با ما
  • لیست پزشکان
    • دندانپزشک
      • دندانپزشک عمومی (جراح - دندانپزشک)
      • دندانپزشک زیبایی
      • ایمپلنت و کاشت دندان
      • متخصص جراحی دهان، فک و صورت
      • متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت
      • متخصص جراحی لثه (پریودانتیکس)
      • متخصص پروتزهای دندانی
      • متخصص درمان ریشه (اندودانتیکس)
      • دندانپزشکی کودکان
      • کلینیک دندانپزشکی
    • پزشک فوق تخصص و فلوشیپ
      • فوق تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی و سوختگی
      • فلوشیپ جراحی پلاستیک صورت
      • فوق تخصص گوارش و کبد
      • فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)
      • فلوشیپ نازایی و آی وی اف
      • فلوشیپ جراحی زنان (لاپاراسکوپی و هیستروسکوپی)
        • فلوشیپ طب مادر و جنین (پریناتولوژی)
      • فلوشیپ جراحی ستون فقرات و دیسک
      • فلوشیپ آرتروپلاستی (جراحی زانو)
      • فوق تخصص روماتولوژی
      • فوق تخصص خون و سرطان (هماتولوژی و انکولوژی)
      • فوق تخصص بیماری های ریه
      • فوق تخصص جراحی قلب و عروق
        • فلوشیپ اکوکاردیوگرافی
      • فوق تخصص کلیه (نفرولوژی)
        • فلوشیپ سرطان دستگاه ادراری و تناسلی (اروانکولوژی)
          • فلوشیپ جراحی پلاستیک و ترمیمی چشم (اکولوپلاستی)
            • فلوشیپ چشم پزشکی کودکان و انحراف چشم (استرابیسم)
              • فوق تخصص آلرژی و ایمنی شناسی کودکان
                • فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان
    • پزشک عمومی
    • پزشک متخصص
      • متخصص زنان و زایمان
      • متخصص پوست و مو (درماتولوژی)
      • متخصص جراحی عمومی
      • متخصص داخلی
      • متخصص گوش، حلق و بینی
      • متخصص چشم پزشکی
      • متخصص کلیه، مجاری ادراری و تناسلی (اورولوژی)
      • متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
      • متخصص جراحی مغز و اعصاب (نوروسرجری)
      • متخصص قلب و عروق
      • متخصص ارتوپدی
      • متخصص کودکان
      • متخصص اعصاب و روان (روانپزشکی)
      • متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری
      • متخصص طب سنتی
      • متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
  • خدمات پزشکی
    • ترک اعتیاد
    • خانه سالمندان
    • کالای پزشکی
    • کالای دندانپزشکی
    • روانشناسی
    • مامایی
    • خدمات پزشکی و پرستاری در منزل
    • شنوایی سنجی و سمعک
    • بینایی سنجی و عینک
    • کاردرمانی و گفتاردرمانی
    • طب سوزنی
    • بیمارستان
    • درمانگاه
    • داروخانه
    • آزمایشگاه
    • فیزیوتراپی و توانبخشی
    • آب درمانی
    • رادیولوژی و سونوگرافی
    • رادیولوژی دهان، فک و صورت
    • تغذیه و رژیم درمانی
  • کلینیک زیبایی
    • کاشت مو
    • لاغری و تناسب اندام
    • لیفت با نخ
    • جوانسازی
    • تزریق ژل و بوتاکس
    • لیزر موی زائد
  • سالن‌های زیبایی
    • آموزش زیبایی
      • آموزشگاه آرایشگری
      • آموزش مراقبت های پوستی
      • آموزش ماساژ
    • آرایشگاه زنانه
    • عروس
    • اسپا
    • مراقبت پوست و مو
    • خدمات ناخن
    • ماساژ
    • میکروپیگمنتیشن
    • اکستنشن مو
    • کاشت مژه
    • اپیلاسیون
    • آرایشگاه مردانه
    • آرایشگاه کودک
  • باشگاه های ورزشی
    • باشگاه بدنسازی و فیتنس
    • باشگاه تی آر ایکس
    • باشگاه ایروبیک
    • باشگاه یوگا
    • باشگاه رزمی
    • ورزش های آبی

فرم جستجو

دانستنیهای مرتبط

رهایی از موخوره با درمان خانگی

رهایی از موخوره با درمان خانگی

زیبایی بیشتر موها با برخی گیاهان

زیبایی بیشتر موها با برخی گیاهان

درمان خانگی برای مراقبت از موهای فرفری

درمان خانگی برای مراقبت از موهای فرفری

آیا هنگام دوش گرفتن ریزش مو نگران کننده است

آیا هنگام دوش گرفتن ریزش مو نگران کننده است

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

خانه  >  درمان و مراقبت مو  >  مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

از نظر متخصصین پوست و مو ، موها در بدن انسان خصوصا موهای سر و صورت یکی از عوامل زیبایی هر مرد و زن می باشد. همان گونه که بدن انسان احتیاج به تغذیه مناسب و مقوی دارد مو های انسان نیز احتیاج به غذایی مقوی و سالم دارد. مواد مغذی مناسب برای رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و لازم است تا در ارتباط با آن رعایت های بسیاری شود. در این مطلب به بررسی مواد مغذی و مناسب برای رشد مو می پردازیم.

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

تغذیه مو به چه روش هایی صورت می گیرد؟
برای بررسی مواد مغذی مناسب برای رشد مو لازم است تا بدانیم تغذیه مو به چه روش هایی صورت می گیرد؟ تغذیه مو به دو صورت انجام می پذیرد:

  •     استفاده از تغذیه مناسب
  •     استفاده از مواد مغذی به صورت تغذیه مستقیم مانند استفاده از روغن های گیاهی.

استفاده ازتغذیه مناسب

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

یکی از راه های تقویت مو استفاده از غذاهایی است که منجر به تقویت ریشه و خود مو می‌گردد. این غذاهای مقوی مو عبارتند از:

میگو

میگو مواد مغذی مناسب برای رشد مو است. این خوراکی دریایی سرشار از مواد مغذی است که روند تقویت و رشد دادن به مو ها را  در خود دارد. میگو به عنوان منبع عالی از پروتئین و ویتامین های گروهB، روی، آهن و ویتامین Dمی باشد. می تواند کمبود بدن را به این ویتامین تامین کنید. ویتامین D در تقویت و رشد مو تاثیر بسزایی دارد. با وجود چربی های بسیار کم، میگو مقدار کمی اسید های چرب امگا 3را نیز تامین می کند. اسید های چرب امگا 3 در رشد مو ها تاثیر بالایی دارد.

آجیل و خشکبار

آجیل ها مقوی و حاوی انواع مواد مغذی برای مو هستند. وجود ویتامین های گروه B روی و اسید های چرب موجود در آجیل ها باعث تقویت مو شده و ثبت شده که کمبود ویتامین های کروهBدر ریزش مو موثر هستند.

ماهی های چرب

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

یکی از انواع مواد مغذی مناسب برای رشد مو، ماهی های چرب می بایشد. ماهی های چرب مانند شاه ماهی و ماهی قزل آلا و برخی ماهی های چرب دیگرکه دارای اسید چرب امگا 3 هستند با رشد موها ارتباط داشته و باعث تقویت ریشه مو ها می شوند.

سبزی اسفناج

اسفناج به علت داشتن آهن، فولات و ویتامین های A و C مفید می باشد که باعث تقویت مو می شود.

انواع توت ها

این خانواده میوه ها نیز با داشتن ویتامین c خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. آنتی اکسیدان ها می توانند در محافظت از فولیکول ها در برابر مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد کمک می کند.

تخم مرغ

تخم مرغ به عنوان یکی از مواد مغذی مناسب برای رشد مو منبع عالی از پروتئین و بیوتین است. دو ماده مغذی برای رشد مو است.

استفاده از مواد مغذی بصورت تغذیه مستقیم

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

این گروه شامل مواد تقویت کننده مو مثل انواع روغن های گیاهی می باشد. یکی از روش های طبیعی تقویت موها استفاده از روغن های طبیعی می باشد. این روغن ها خیلی بهتر از مواد شیمیایی هستند.هیچ عوارض جانبی ندارد. هنگامی که مو های خود را به صورت مرتب ماساژ می دهید. این کار به شما اطمینان می دهد که موهای سالم و براقی دارید و با این روش ریزش مو های خود را کاهش می‌ دهید. برای تقویت موهای خود از روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن اسطوخودوس استفاده کنید تا روشنی و براقی را به موهای خود بدهید. روغن ها یکی از انواع مواد مغذی مناسب برای رشد مو خواهد بود. با این حال می توانید از روش هایی مانند کاشت مو، کاشت ریش و کاشت ابرو هم استفاده کنید.

روغن طبیعی چیست؟

روغن هایی منبع گیاهی دارند و یا از دانه های سبزیجات و میوه هایی که روغن دارند گرفته می شوند که به آن روغن گیاهی و طبیعی می گویند. بیشتر افراد برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت آن به دکتر و آمپول های با منشاء شیمیایی متوسل می شوند. در صورتی که با استفاده از روغن های طبیعی می توان این کمبود را بدون هیچ گونه عوارض جانبی و مشکلات جبران کرد.

روغن های طبیعی مناسب برای تقویت و رشد مو

روغن هایی که از گیاهان،  میوه ها و دانه های سبزیجات بهترین گزینه های بدون عوارض برای موها هستند. برخی از این روغن ها به عنوان یکی از مواد مغذی مناسب برای رشد مو عبارتند از:

روغن نارگیل

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو

این روغن از گوشت میوه نارگیل بدست می آید. این روغن در صنایع بهداشتی و آرایشی نیز مورد استفاده زیادی دارد. رطوبت موجود در این روغن موجب رفع خشکی مو و ریزش آن می شود. مواد مغذی در روغن نارگیل باعث ضخیم شدن تار های مو و تقویت آن می شود.

روغن زیتون

این روغن جزو پر طرفدارترین و پرکاربردترین روغن ها برای مو می باشد. روغن زیتون نیز باعث افزایش رطوبت موها و از بین رفتن خشکی موها  می شود.

روغن بادام تلخ

یکی از روغن های خوب و موثر برای مو می باشد که باعث براقی وحالت گرفتن مو می شود. همچنین باعث تقویت ریشه مو ها نیز می شود. این گزینه یکی از انواع مواد مغذی مناسب برای رشد مو است.

منبع: وبسایت دکتر سلام


مطالب بیشتر:
راهکار برای کاهش چربی در موهای چرب
معرفی بهترین مواد غذایی برای سلامت مو
چه مواد غذایی از سفید شدن موها جلوگیری می کند

مواد مغذی و مناسب برای رشد مو
مواد مغذی و مناسب برای رشد مو
دسته بندی: 
درمان و مراقبت مو
هشتگ: 
پوست و مو
رشد مو
مواد مغذی برای رشد مو
میگو
آجیل و خشکبار
تقویت ریشه مو
اسید چرب امگا 3
اسفناج
روغن نارگیل
روغن زیتون

     تماس با ما

  • ۰۷۱ ۳۶ ۳۳ ۰۱ ۳۰
  • ۰۷۱ ۳۶ ۳۳ ۰۲ ۳۰
  • ۰۷۱ ۳۶ ۳۳ ۰۲ ۵۰

     دفتر مرکزی

    شیراز، بلوار فرهنگ شهر، خیابان سجادیه دوم
    کدپستی: ۷۱۸۷۹۱۵۹۸۶

     آشنایی با وسیم

  •  درباره وسیم
  •  فرصت شغلی
  •  سوالات متداول

     حقوق و قوانین

  •  قوانین و شرایط استفاده
  •  حفظ حریم خصوصی
  •  تعویض یا ارجاء کالا

     ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

صفحه نخست | درباره وسیم | 
مسئولیت صحت آگهی های درج شده در این سایت بعهده آگهی دهنده میباشد.
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به کانون تبلیغات پیک نوین شیراز بوده و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.
1385 - 1400

نسخه 1.98.10