کاهش وزن اطفال با نوشیدن آب
چگونه می توانیم مانع افزایش وزن بی رویه اطفال شویم متخصصین توصیه می کنند با افزایش میزان دسترسی به موقع اطفال به منابع آبی مدرسه می توان در کاهش وزن آن ها نقش بسزایی داشت. در این مطلب به بررسی کاهش وزن اطفال با نوشیدن آب می پردازیم.
کاهش وزن اطفال با نوشیدن آب
دکتر اطفال می گویند: فراهم کردن امکان دسترسی دانش آموزان به آب شرب در بوفههای مدارس نقش مهمی در کاهش شاخص توده بدنی کودکان ایفا می کند.این یافته حاصل بازبینی نتایج اجرای یک برنامه آزمایشی در مدارس نیویورک است. متصصان مرکز پزشکی «لانگان» در دانشگاه نیویورک در گزارشی تاکید کردند که اگرچه این تاثیر اندک اما به لحاظ آماری در کاهش نرخ چاقی دوران کودکی حائز اهمیت است و نشان می دهد که امکان دسترسی کودکان به آب آشامیدنی در طول روز، تاثیر بالقوه در کاهش وزن آنها دارد.اکثر مطالعات ذکر شده در ادامه، به تاثیر نوشیدن ۰.۵ لیتر آب اشاره دارد. نوشیدن آب میزان سوزاندن کالری،که به عنوان مازاد انرژیهای مصرفی شناخته میشود، را افزایش میدهد.برای اثبات این موارد، مطالعهایی دربارهی اضافه وزن و چاقی کودکان انجام شد که نشان داد مازاد انرژیهای مصرفی پس از نوشیدن آب سرد تا ۲۵٪ افزایش مییابد.نوشیدن آب همچنین میتواند مانع از افزایش وزن در طولانی مدت گردد. به طور کلی، هر ۴ سال به وزن یک فرد معمولی حدودا ۱.۴۵۰ کیلوگرم اضافه میشود. فراهم کردن امکان دسترسی دانش آموزان به آب شرب در بوفههای مدارس نقش مهمی در کاهش شاخص توده بدنی کودکان ایفا می کند.این یافته حاصل بازبینی نتایج اجرای یک برنامه آزمایشی در مدارس نیویورک است. متصصان مرکز پزشکی «لانگان» در دانشگاه نیویورک در گزارشی تاکید کردند که اگرچه این تاثیر اندک اما به لحاظ آماری در کاهش نرخ چاقی دوران کودکی حائز اهمیت است و نشان می دهد که امکان دسترسی کودکان به آب آشامیدنی در طول روز، تاثیر بالقوه در کاهش وزن آنها دارد.اکثر مطالعات ذکر شده در ادامه، به تاثیر نوشیدن ۰.۵ لیتر آب اشاره دارد. نوشیدن آب میزان سوزاندن کالری،که به عنوان مازاد انرژیهای مصرفی شناخته میشود، را افزایش میدهد.برای اثبات این موارد، مطالعهایی دربارهی اضافه وزن و چاقی کودکان انجام شد که نشان داد مازاد انرژیهای مصرفی پس از نوشیدن آب سرد تا ۲۵٪ افزایش مییابد.نوشیدن آب همچنین میتواند مانع از افزایش وزن در طولانی مدت گردد. به طور کلی، هر ۴ سال به وزن یک فرد معمولی حدودا ۱.۴۵۰ کیلوگرم اضافه میشود.
منبع: ایسنا
مطالب بیشتر:
حذف سریع چربی شکم با کمک یک نوع چربی
چگونه ولع شبانه غذا خوردن را کنترل کنیم
بدترین روز برای شروع رژیم کاهش وزن