آب آناناس و فواید آن برای بدن
آب آناناس زمای مفيد است كه به طور طبيعی آب آن گرفته شده باشد نه اينكه بسته بندی شود. در اينجا برخی از مزايای آب آناناس را می خوانيم.
موثرتر از شربت سرفه
سرفه علتهای مختلفی دارد از جمله عفونت تنفسی مانند برونشيت، ذات الريه، واكنش به حساسيت، عفونت ويروسی مانند سرماخوردگی يا آنفلوآنزا و مصرف داروهايی مانند داروهاي فشار خون نيز ميتواند به سرفه منجر شود. علت هر چه باشد، سرفههای مداوم می تواند زندگی فرد را مختل كند به ويژه اگر هنگام خواب باشد. اگر چه شربتهای سرفه متنوعی در بازار يافت می شود اما نتايج بررسی های اخير نشان می دهد كه آب آناناس می تواند در اين امر موثر واقع شود.
به نقل از سايت «Health news» در سال ۲۰۱۰ محققان هندی تاثير شربت تهيه شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل سياه و عسل را روی بيماران مبتلا به سل آزمايش كردند. نتايج نشان داد كه اين نوشيدنی نسبت به شربت سرفه در آرام كردن سرفه و رفع ناراحتی گلو موثرتر است. بروملين نوعی آنزيم با خاصيت آنتی اكسيدان و ضد التهاب است كه آزردگی گلو را كاهش می دهد. آناناس حاوی اين آنتی اكسيدان و ويتامينهای A و C، منيزيم، منگنز و پتاسيم است كه با تقويت سيستم دفاعی بدن، مقابله با عفونت را برای بدن آسانتر می كند.
سرشار از آنتی اكسيدان
آب آناناس سرشار از آنتی اكسيدان است. اين خبر بسيار خوبی است زيرا آنتی اكسيدانها با از بين بردن راديكالهای آزاد از شما در برابر پيری و سرطان محافظت می كنند. راديكالهای آزاد مانند توپهای جنگی عمل می كنند كه مدام در حال حمله به سلولهای شما هستند. حمله راديكالها به سلولهای شما باعث تخريب بيرونی سلولها يا حتی تخريب DNA داخل سلول ميشود كه همين امر علت اصلی بسياری از سرطانها است. با مصرف آب آناناس در واقع آنتی اكسيدان بيشتری را وارد بدن خود كرده و از بروز پيری و برخی انواع سرطان جلوگيری می كنيد.
حاوی مواد مغذی
برای مثال، ويتامين C بسياری در آناناس موجود است كه همانطور كه همه ما می دانيم، اين ويتامين در تقويت سيستم ايمنی و در نتيجه كاهش احتمال ابتلا به بسياری از بيماری ها و عفونتها بسيار موثر است. در عين حال، آناناس از لحاظ وجود ويتامين ۱ B نيز بسيار غنی است؛ مانند ساير ويتامينهای B، اين نوع ويتامين در تبديل قند به انرژی بسيار موثر است. در نتيجه مصرف اين ويتامين به شما كمک ميكند در طول روز انرژی بيشتری داشته باشيد. همچنين ميزان منيزيم و كلسيم (مفيد براي استخوانها) كه هر يک نقشی حياتی در بدن ما ايفا می كنند، در آب آناناس بسيار زياد است.
خاصيت ضدالتهابی با بروملين
آناناس داراي مقادير زيادي بروملين است. بروملين يك آنزيم ضدالتهاب است. اين ماده براي مقابله با آسيب ديدگيها و ورم مفاصل بسيار مفيد است. اگر شما مبتلا به بيماري ورم مفاصل هستيد، پس بايد آب آناناس را يكي از نوشيدنيهاي محبوب خود كنيد. همچنين در تنظيم قند خون هنگام شوكهاي ناگهاني موثر است. آب آناناس يك داروي ضد التهابي طبيعي است. شايد بهترين مزيتش اين است كه عوارض جانبي نامطلوب كه داروهاي ضد التهاب دارند را ندارد.
هضم بهتر غذا
يكی ديگر از خواص آناناس كه معمولا به آن اشاره می شود، تاثير آن در بهبود سيستم گوارش و هضم غذا است. اين اثر نيز به دليل وجود آنزيم بروملين است كه به تجزيه پروتئينها كمک می كند. برخي پروتئينها مانند پروتئينهای موجود در گوشت قرمز گاه دير تجزيه شده و در فرآيند هضم غذا مشكلاتی ايجاد می كنند. مصرف آب آناناس روند تجزيه پروتئين را تسريع می كند. هنگامی كه آب آناناس می خوريد، اگر كمي زردچوبه به آن بزنيد كمک زيادی به هضم غذا ميكند.
تقويت كننده و انرژی زا
آب آناناس از نظر انرژی مثل موز است. نوشيدنی ورزشی بسيار خوبی است. داراي مقدار زيادی پتاسيم است كه به حفظ تعادل الكتروليتی كمک ميكند.
تسكين كبودی و بهبود زخم
آب آناناس نيز به بهبود سريع زخم و كبودی كمک می كند. اگر می خواهيد نتايج سريع بگيريد، می توانيد مستقيما آب آن را بر روی كبودی بماليد اين اثرش بيشتر خواهد بود.
موضوع: آب آناناس و فواید آن برای بدن
مطالب مرتبط:
خواص دانه چیا – فواید تخم شربتی
برای درمان فشارخون بالا چه بخوریم؟
خواص فوق العاده کشمش برای بدن