نکاتی که باید قبل از رژیم با پروتئین بالا بدانید
پروتئین به عنوان یکی از اساسی ترین عناصر مغذی مورد نیاز بدن به مقدار زیاد برای ترمیم و بازسازی سلول مورد نیاز است، همچنین نقش مهمی در عضله سازی و کاهش وزن ایفا می کند. در این مطلب به بررسی نکاتی که باید قبل از رژیم با پروتئین بالا بدانید می پردازیم.