خواص و عوارض نارنگی
نارنگی یکی از میوهها از تیره مرکبات است. نارنگی، از پرتقال کوچک تر و و مزهٔ ترش و شیرین تری دارد. نارنگی، دارای طبع سرد و تر است. نارنگی، دارای مقادیر زیادی ویتامین از جمله ویتامینهای A، B1، B2، C و همچنین دارای پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم است
خواص درملنی نارنگی
نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوییدی به نام نوبیلتین است که این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی در بدن خود مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند.نارنگی، حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند . نارنگی شامل یک ترکیب به نام لیمونویید است که ممکن است از گسترش سرطان خون و سرطان سینه جلوگیری کند .
ویتامین C که در نارنگی، موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد.نارنگی، دارای مقادیر بالایی فیبر است که حرکات روده را بهبود بخشیده و برای درمان یبوست مفید می باشد.
خواص نارنگی، در بارداری
نارنگی منبع خوبی از ویتامین های B مانند فولات می باشد که در دوران بارداری برای سلامت زن باردار مفید بوده و خطر تولد نوزاد با وزن پایین را کاهش می دهد.فولات برای سلامت جنین هم مفید می باشد و از نقایص لوله عصبی و کم خونی در نوزاد جلوگیری می کند
خواص نارنگی برای مو
نارنگی شامل ویتامین A است که می تواند چربی را در پوست سر مرطوب کند و هم چنین به مقابله با آلودگی که می تواند باعث شود موی شما ضعیف تر از قبل شود، مبارزه کند.نارنگی، احتمالات ریزش مو را کاهش می دهد. ویتامین ب 12 نیز برای کاهش تدریجی فرآیند سفید شدن موی شما بسیار مهم است.
نارنگی، نیز می تواند برای کمک به شما برای به دست آوردن موهای درخشان به خاطر ویتامین c اش مفید باشد. ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند تا آهن جذب کند، که بدن و مو شما را قادر می سازد که مواد مغذی بیشتری دریافت کنند. در نتیجه، شما یک موی براق و زیبا خواهید داشت.
خواص نارنگی برای پوست
ویتامین A و ویتامین C موجود در نارنگی، باعث تولید کلاژن شده و به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. نارنگی، دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که پوست صورت را مرطوب کرده و به عنوان روشن کننده طبیعی پوست عمل می کنند.
عوارض نارنگی
نارنگی، ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت و آلرژی شود که به صورت بثورات پوستی ظاهر می شود. همچنین نارنگی، ممکن است در افراد باعث انسداد روده شود و همچنین نارنگی، اسیدی است و مصرف بیش از حدش باعث افزایش اسید معده می شود. اسید معده چیزی است که موجب تهوع، استفراغ، درد می شود. اسید نارنگی، باعث فرسایش خاک و آستر معده می شوند.
موضوع: خواص و عوارض نارنگی
مطالب مرتبط:
خواص شگفت انگیز انواع میوه خشک
میوه های استوایی پرخاصیت و معجزگر
خواص شگفت انگیز میوه کامکواک