دلایل لرزش دست در جوانی چیست؟
هر چیزی ممکن است باعث لرزش دست هایتان شود، از جمله کار کردن زیاد با دست ها یا ابتلا به یک بیماری. ممکن است لرزش دست ها را بیشتر در هنگام صبح مشاهده کنید، زمانی که در حال نوشتن یک پیام کوتاه یا نوشیدن قهوه هستید. یا اینکه لرزش دست ها ممکن است به شکل یک مشکل همیشگی در آمده باشد.
اگر دچار مشکل لرزش دست هستید، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. طبق پژوهش های انجام شده در سال 2011 در پزشک خانواده امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش های بدن شایع ترین اختلال حرکتی است و دست های شما مهم ترین بخشی هستند که از این مشکل رنج می برند.
چطور می توانید علت لرزش دست را مشخص کنید؟
در اکثر موارد نمی توانید علت لرزش دست ها را تشخیص دهید. اما پزشک می تواند زمان و چگونگی لرزش دست هایتان را مشخص کند.
به عنوان مثال ممکن است دچار لرزش عملکردی شوید و زمانی بروز می کند که در حال بلند کردن چیزی از زمین هستید یا با دست هایتان کاری انجام می دهید. این نوع لرزش زمانی مشخص است که در حال انجام کاری بر خلاف جاذبه زمین هستید – به عنوان مثال زمانی که در حال خوردن یا نوشیدن هستید یا زمانی که سعی می کنید چیزی را بلند کرده و جلوی صورت خود نگه دارید. همچنین ممکن است دچار لرزش دست در هنگام استراحت باشید، به این معنا که دست های شما در حالت بی حرکتی هم لرزش دارند.
بدون در نظر گرفتن نوع لرزشی که با آن روبه رو هستید، اگر لرزش دست شما با فعالیت های روزانه تان تداخل پیدا می کند و یا باعث آزار دیگران می شود، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید.
چه عاملی باعث لرزش دست می شود؟
لرزش دست ممکن است بر اثر عوامل مختلفی بروز کند، از جمله برخی بیماری ها مانند پارکینسون یا مصرف بیش از حد قهوه.
1. لرزش دست در نتیجه لرزش اساسی Essential tremor
تا حدودی رایج ترین نوع لرزش مزمن دست – یک نفر از هر 25 نفر یا 4 درصد جمعیت ممکن است این نوع لرزش را تجربه کنند – لرزش اساسی است که زمانی اتفاق می افتد که شما در حال انجام یک کار با دست های خود هستید.
اگر دست های شما در هنگام تایپ کردن یا نوشتن می لرزند، یا زمانی که می خواهید وسیله ای مانند نمکدان را بلند کنید یا یک لیوان آب بنوشید متوجه لرزش دست خود می شوید، این ها نشانه هایی از لرزش اساسی هستند.
این لرزش ممکن است خفیف باشد – تقریبا غیر قابل تشخیص – و یا طوری واضح باشد که به خاطر آن نمی توانید فعالیت های روزانه خود را کامل کنید. بهترین اقدامی که در این شرایط می توانید انجام دهید، برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
ما نمی دانیم چه عاملی باعث بروز لرزش اساسی می شود. این مشکل در خانواده ها به صورت ارثی مشاهده می شود، بنابراین به نظر می رسد ژنتیک نقش مهمی در بروز این مشکل دارد، اما ما علت اصلی را نمی دانیم. علت این عارضه ممکن است مربوط به مشکلی در مخچه cerebellum در ارسال و دریافت اطلاعات باشد.مخچه بخشی از مغز است که مهارت های حرکتی را کنترل می کند. اما جزئیات مبهم هستند.
لرزش اساسی معمولا در یک دست شروع می شود و اغلب در دستی که فرد بیشتر استفاده می کند و در نهایت به دست دیگر می رسد. گرچه خطر ابتلا به لرزش اساسی با افزایش سن بیشتر می شود، اما ممکن است در هر سنی بروز می کند. بالتاک می گوید: در بین بیماران من حتی کودکانی هستند که به لرزش اساسی دچار هستند.
اگر لرزش اساسی خفیف است، نیاز به انجام کار خاصی نیست. این حالت ممکن ست با افزایش سن بدتر شود و یا اصلا اینطور نباشد. به هرحال درمان نکردن آن در سنین پایین مشکل خاصی به وجود نمی آورد.
اگر این لرزش روی زندگی و کارهای روزمره تان تاثیر گذاشت، داروهایی وجود دارند که به شما کمک می کنند. مهم ترین روش درمان استفاده از مسدود کننده های بتا beta blocker است. اگر این داروها موثر نبودند، برخی از داروهای ضد انعقاد می توانند موثر باشند. اگر استفاده از دارو موثر نباشد، برخی روش های جراحی در دسترس هستند.
2. لرزش دست بر اثر بیماری پارکینسون
گرچه لرزش اساسی در دست ها زمانی مشاهده می شود که دست هایتان در حال انجام حرکت و فعالیت هستند، اما لرزش دست ها که ناشی از بیماری پارکینسون است، لرزش در حال استراحت نامیده می شود، زیرا زمانی خود را نشان می دهد که دست های شما هیچ حرکتی ندارند.
* نورودژنراتیو neurodegenerative.بیماری،فرایند یا وضعیتی که سبب زوال سلول های طبیعی سیستم عصبی یا عملکرد آنها می گردد.
زمانی که دست ها در دو طرف بدن آویزان هستند یا هیچ تون عضلانی در دست ها وجود ندارد، زمانی است که لرزش ناشی از بیماری پارکینسون مشاهده می شود.
همچنین نوع حرکت مربوط به لرزش اساسی بیشتر شبیه به لرزیدن و تکان خوردن است، اما لرزش مربوط به بیماری پارکینسون اغلب دارای ریتم است. برای بسیاری از بیماران لرزش به شکل نوعی حرکت دادن قرص بین انگشت شست و انگشت اشاره شروع می شود.
بیماری پارکینسون یک بیماری نورودژنراتیو است که در آن برخی سلول های مغز به تدریج از بین می روند. علت اصلی اینکه چرا مرگ این سلول ها شروع می شود، هنوز مشخص نیست، به هرحال این مشکل در نهایت منجر به کاهش دوپامین dopamine در مغز می شود که منجر به لرزش دست ها و دیگر علائم حرکتی می شود، مانند تیک های صورت، وضعیت بد بدن و مشکل در تکلم.
بیماری پارکینسون معمولا در سن 60 سالگی به بعد بروز می کند، اما درصد کمی از افراد در سنین جوانی به این مشکل دچار می شوند. هیچ درمانی برای بیماری پارکینسون وجود ندارد، اما دارو و برخی فعالیت های جسمی به کنترل علائم کمک می کنند.
3. لرزش دست بر اثر استرس
هر شخصی دارای یک لرزش خیلی خفیف و غیر قابل مشاهده است که بر اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایندهایی که در داخل بدن انجام می شوند، رخ می دهد. این نوع لرزش، لرزش فیزیولوژیک نامیده می شود. جانکویک می گوید: اما تحت شرایط خاص این لرزش می تواند قابل مشاهده شود.
یکی از این موقعیت ها استرس و اضطراب شدید است. اگر دست یا صدای شما قبل از صحبت کردن برای تعداد زیادی از مردم شروع به لرزیدن کرد، یا اگر هنگام نگاه کردن به پایین از لبه یک ساختمان بلند، زانوها و پاهایتان شروع به لرزیدن کرد، دچار لرزش فیزیولوژیک افزایش یافته enhanced physiologic tremor شده اید.
این نوع لرزش ممکن است آزار دهنده یا ناراحت کننده باشد، بستگی به موقعیت دارد، اما اگر در تمام زمان ها این لرزش را تجربه می کنید و احساس می کنید تاثیر منفی بر روی زندگی شما می گذارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
برخی فعالیت های کاهش دهنده استرس، مانند مدیتیشن، یوگا یا گوش دادن به موسیقی و همچنین داروهای ضد استرس می توانند موثر باشند.
4. لرزش دست بر اثر مصرف بیش از حد کافئین
همانطور که استرس می تواند باعث تشدید لرزش فیزیولوژیک شود، کافئین هم همین تاثیر را دارد. اگر بعد از مصرف قهوه یا دیگر منابع کافئین دچار لرزش دست می شوید، زمان آن رسیده که مصرف کافئین خود را کاهش دهید.
گفته می شود کافئین و استرس باعث می شوند لرزش اساسی بیش از پیش به چشم بیاید. اگر فکر می کنید لرزش دست های شما علاوه بر مصرف بیش از حد کافئین به عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
5. لرزش دست بر اثر مصرف برخی داروها
مانند استرس و کافئین، مصرف برخی داروها نیز باعث لرزش دست می شوند – به ویژه داروهای آسم مانند bronchodilator. داروهای دیگری که باعث لرزش دست می شوند، عبارتند از آمفتامین Amphetamine ، برخی از استاتین ها statin و مهار کننده های باز جذب سروتونین SSRI.
اگر بعد از مصرف دارو لرزش دست را در خود مشاهده کردید یا اگر به نظر می رسد لرزش دست بعد از مصرف یک داروی جدید شروع شده، پزشک می تواند داروی جایگزین برایتان تجویز کند تا لرزش دست های شما بهبود پیدا کند.
6. لرزش دست بر اثر خستگی بیش از حد
و باز هم عامل دیگری که باعث لرزش فیزیولوژیک می شود خستگی بیش از حد است. خستگی شما چه بر اثر کم خوابی باشد و چه در نتیجه تمرینات سخت و طولانی، در هر دو حالت خسته بودن عضلات منجر به لرزش دست ها و دیگر قسمت های بدن می شود. به این ترتیب هر چیزی که باعث مختل شدن خوابتان می شود، می تواند باعث لرزش دست شما نیز شود.
خستگی می تواند لرزش اساسی را بدتر کند. بنابراین اگر دست های شما همیشه می لرزند – اما زمانی که خسته یا کم خواب هستید بدتر می شود – بهتر است با پزشک مطرح کنید.
مطالب مرتبط:
چه عواملی می توانند باعث بروز کوفتگی و بدن درد شوند؟
علت و علائم زخم پای دیابتی چیست؟
سندرم متابولیک ؛ علل، علائم و درمان آن
علت انواع چشم درد و راه های درمان آن ها
بی حسی سر ؛ علت، علائم و درمان بی حسی سر