خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
اگر چشمان شما می سوزد و قرمز به نظر می رسد یا احساس خشکی و سفتی می کنید به گونه ای که انگار مقداری ماسه در چشم گیر کرده احتمال خشکی چشم وجود دارد. این وضعیت هنگامی که از غدد ریز داخل و اطراف پلک به میزان کافی اشک ترشح نشود برای حفظ سلامت چشمان و شفافیت دید رخ می دهد. در این مطلب به بررسی خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن می پردازیم.
خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
هنگامی که اشک کار خود را به خوبی انجام می دهد سطح چشم را شفاف، راحت و هیدراته نگه می دارد و گرد و غبار و زباله ها را می شویند و از بروز عفونت محافظت می کند. چشمان سالم در تمام طول روز هر روز برای حفظ رطوبت اشک ترشح می کنند.برخی اوقات بیماری های خاص، مصرف برخی داروها یا حتی افزایش سن باعث کاهش ترشح اشک می شود. خشکی چشم نیز زمانی اتفاق می افتد که چشم ها اشک به میزان مناسب برای پاکسازی ذرات یا روان نگه داشتن سطح به خوبی ترشح نمی کند.در برخی موارد پزشک با درمان مشکل یا بیماری زمینه ای به رفع خشکی کمک می کند یا حتی ممکن است داروهای خاصی را برای کمک به رفع خشکی چشم ها تجویز کند یا راه هایی را برای جلوگیری از تخلیه سریع اشک از چشم توصیه کند.اکثر افرادی که برخی اوقات با علائم خفیف خشکی چشم دست و پنجه نرم می کنند کافی است به طور مرتب از قطره های چشمی بدون نسخه (اشک مصنوعی) استفاده کنند. در صورت تدام و جدی بودن علائم گزینه های دیگری نیز وجود دارد، اما به علت خشکی چشم بستگی دارد.برخی از درمان ها بر روند معکوس سازی یا مدیریت بیماری یا عاملی که باعث خشکی چشم می شود تمرکز می کنند. درمان های دیگر می تواند کیفیت اشک را بهبود بخشند یا مانع از تخلیه سریع اشک از چشم شوند، همچنین می توان اقدامات لازم را برای تسکین علائم خارش و تحریک کننده خشکی چشم انجام داد. به گزارش وب ام دی، این راهکارهای خانگی ساده را برای تسکین و بهبودی خشکی چشم امتحان کنید:
کمپرس گرم
خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
اشک از مایع، چربی و موکوس ساخته می شود که چشم ها برای مرطوب و سالم ماندن به هر سه قسمت نیاز دارند. پلک های ملتهب و پوسته پوسته می توانند غدد چربی ساز در لبه پلک را مسدود کرده و منجر به خشکی چشم شوند.برای تسکین سوزش و شل شدن چربی های مسدود شده دستمال تمیزی را با آب گرم خیس کرده و آب اضافی آن را بگیرید و حداقل برای یک دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید. به آرامی لبه پلک را با انگشت فشار دهید تا به خارج شدن چربی های های مسدود شده کمک کند. گرمای مرطوب در از بین بردن چربی های مسدود شده در غدد موثر است. شاید به کمپرس روزانه برای کاهش التهاب حتی در صورت بهبودی چشم نیاز باشد
مژه های سفت را بشویید
خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
تمیز کردن پلک ها، پوست و مژه های اطراف می تواند به کنترل التهاب درپوش کمک کند. کمی شامپو بچه یا صابون ملایم روی نوک انگشتان خود بریزید و چشم بسته خود را به آرامی در نزدیکی مژه ها ماساژ دهید.
بیشتر پلک بزنید
خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
خیره شدن به صفحه کامپیوتر تعداد پلک زدن در دقیقه را محدود می کند، بنابراین باید هنگام کار با این وسیله اغلب پلک بزنید. از قانون 20/20 پیروی کنید یعنی چشمان خود را هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه ببندید. ترفند ساده دیگر برای مرطوب نگه داشتن چشم ها هنگام کار با کامپیوتر این است که صفحه را زیر سطح چشم تنظیم کنید. لازم نیست چشمان خود را به اندازه کافی باز کنید زیرا این کار به تبخیر اشک بین پلک زدن منجر می شود.
ماهی چرب بخورید
خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
ماهی آزاد، تن، ساردین، قزل آلا و خال مخالی همه حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تحقیقات نشان می دهد این چربی های سالم به عملکرد بهتر غدد چربی ساز در چشم کمک می کند که می توانند سوزش را کاهش دهند.سایر مواد غذایی حاوی چربی های امگا 3 سرشار شامل گردو، روغن های گیاهی (مانند کلزا و روغن سویا) و تخم کتان است، همچنین می توان برای تامین اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز بدن مکمل آن را مصرف کرد. قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل جدید برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی یا ایجاد هر گونه تداخل دارویی با پزشک خود مشورت کنید.
هیدراته بمانید
خشکی چشم و راه هایی برای درمان آن
هر قسمت از بدن از جمله چشم ها برای سالم ماندن به آب نیاز دارد. نوشیدن آب به مرطوب نگه داشتن آنها کمک می کند، اما منتظر نمانید تا برای نوشیدن آب تشنه شوید زیرا ممکن است در این شرایط بدن دچار کم آبی شود.در عوض هشت تا 10 لیوان در روز آب بنوشید. در صورت عدم تمایل به نوشیدن آب هر مایع دیگر فاقد الکل یا کافئین هم می تواند به هیدراته ماندن بدن کمک کند. مواد غذایی سرشار از آب مانند خیار و هندوانه نیز گزینه های مهم و مفیدی محسوب می شوند.یکی از راه های آگاهی از اینکه بدن به خوبی هیدراته شده است یا خیر چک کردن ادرار است. اگر ادرار بی رنگ یا زرد روشن باشد به احتمال زیاد مایعات کافی دریافت می کنید.
از عینک مسدود کننده نور آبی استفاده کنید
استفاده از عینک مسدود کننده نور آبی می تواند از چشمان شما در برابر بادهای خشک محافظت کند که باعث تبخیر سریع تر اشک ها می شوند. در خانه نیز از قرار دادن چشمان خود در معرض هوای سشوار، کولر یا پنکه اجتناب کنید.
از دستگاه رطوبت ساز و تصفیه کننده هوا استفاده کنید
این گزینه می تواند به مرطوب سازی هوای خشک داخل خانه کمک کند. قرار دادن یک ظرف آب در نزدیکی بخاری یا رادیاتور نیز همین کار را انجام می دهد. تصفیه کننده هوا با فیلتر گرد و غبار و سایر ذرات از خشکی چشم جلوگیری می کند.
داروهایی برای رفع خشکی چشم
داروهای تجویزی برای درمان خشکی چشم عبارتند از:
- داروهای کاهش التهاب پلک. التهاب در لبه پلک می تواند غدد چربی را از ترشح چربی در اشک ها باز دارد. پزشک شاید آنتی بیوتیک ها را برای کاهش التهاب تجویز کند. آنتی بیوتیک ها برای درمان خشکی چشم به طور معمول به صورت خوراکی مصرف می شوند، اگرچه برخی از آنها به عنوان قطره چشم یا پماد استفاده می شوند.
- قطره چشم برای کنترل التهاب قرنیه. التهاب سطح چشم (قرنیه) با قطره های چشمی حاوی داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی سیکلوسپورین یا کورتیکواستروئیدها کنترل می شود. کورتیکواستروئیدها به دلیل عوارض جانبی احتمالی برای استفاده طولانی مدت گزینه ایده آلی محسوب نمی شوند.
- تزریق چشم که مانند اشک مصنوعی عمل می کند. در صورت اینکه علائم خشکی چشم متوسط تا شدید باشد و اشک مصنوعی هم کمکی نمی کند، گزینه دیگر حلقه کوچک چشم شبیه یک دانه شفاف برنج است. روزی یکبار محلول هیدروکسی پروپیل سلولز را بین پلک پایین و کره چشم قرار دهید. محلول به آرامی حل می شود و ماده مورد استفاده برای روغن کاری چشم را آزاد می کند.
- داروهای تحریک کننده اشک. داروهایی به نام کولینرژیک (پیلوکارپین و سریملین) به افزایش تولید اشک کمک می کند. این داروها به صورت قرص، ژل یا قطره چشم در دسترس هستند. از عوارض جانبی احتمالی مصرف آن می توان به تعریق اشاره کرد.
- قطره چشم ساخته شده از سرم یا پلاسمای خون. به این قطره های سرمی خون اتولوگ گفته می شود. در صورت وجود علائم شدید خشکی چشم که به هیچ درمان دیگری پاسخ نمی دهد ممکن است گزینه دیگری باشد. برای ساختن این قطره چشم با پردازش نمونه ای از خون شما گلبول های قرمز خون برداشته سپس با محلول نمک مخلوط می شود.
منبع: وبسایت دکتر سلام
مطالب بیشتر:
آیا خستگی شما نشانه ابتلا به کرونا است
معرفی روش های کاهش فشار خون
تمیز کردن کارت اعتباری از ویروس کرونا