نکاتی در مورد درد زایمان که باید بدانیم
از آنجا که انقباضات به طور کلی نشان دهنده آن است که زایمان نزدیک است، به همین دلیل علامت هشدار دهندهای است که میتواند به شما کمک کند. اما برخی دردها با وجود تشابه به درد زایمان، علامت زایمان نیست. در اینجا انواع درد را با هم مرور میکنیم.
انقباضات شبیه چیست؟
انقباضات اولیه شبیه ناراحتی معده و روده یا گرفتگی ناحیه شکم در هنگام قاعدگی است. درد ممکن است فقط در قسمت تحتانی شکم بوده یا به قسمت پشت و حتی پاها و قسمت بالای ران نیز سرایت کند. دقت داشته باشید که محل درد نمیتواند با اطمینان به ما بگوید که انقباضات درست است یا نه. بنابراین شما باید حتما به تناوب، شدت و نظم آن توجه داشته باشید چون این عوامل در کنار هم میتواند شرایط انقباضات را تفسیر کند.
انقباضات اولیه
این انقباضات را حتی در سه ماهه اول که بدن خود را با بارداری تنظیم میکند، میتوانید تجربه کنید. کشش رباتهای اطراف رحم میتواند باعث انقباض شود. علاوه بر این، از دست دادن آب، یبوست و نفخ هم میتواند چنین دردی ایجاد کند. اگر شما همراه با انقباضات لکه بینی، خونریزی یا درد شکمی داشتید برای مشخص شدن بارداری خارج رحمی و سقط باید بررسی لازم توسط پزشک انجام شود.
خودتان بررسی کنید
در حالی که موارد زیادی وجود دارد که شما نیاز به کمک پزشکی داشته باشید، میتوانید خودتان یک بررسی برای واقعی بودن انقباضات انجام دهید. دراز بکشید و دستتان را روی رحم بگذارید اگر رحم در طول انقباض سفت و سخت است، این انقباض به احتمال زیاد واقعی است اما اگر در یک ناحیه سفت و در ناحیهای دیگر نرم است احتمالا ناشی از تحرک نوزاد است و ربطی به انقباضات ندارد.
انقباضات زودرس
انقباضات زیادی بعد از هفته 34 بارداری بهطور تصادفی و نامنظم بروز میکند. به این انقباضات برکستون گفته میشود اگر انقباضات به صورت منظم هر 10 دقیقه یا کمتر بروز کند، به این معناست که شما نزدیک به زایمان هستید. این انقباض را به اطلاع پزشکتان برسانید تا تشخیص دهد چه اتفاقی افتاده است.
حرکات نرم
اگر شما انقباضات منظم که نشان دهنده زایمان است ندارید سعی کنید با نوشیدن چند لیوان آب این انقباضات را آرام کنید. میتواند دوش آب گرم گرفته، مثانهتان را خالی کنید و به صورت ریتمیک تنفس کنید.
انقباضات ناشی از ارتباط جنسی
اگر شما بدون مقاربت داخلی، ارضای جنسی طبیعی داشتهاید، به هیچ عنوان در معرض خطر زایمان زودرس قرار ندارید. به این ترتیب رابطه جنسی هیچ ارتباطی با احتمال انقباض و زایمان زودرس ندارد.
اگر نزدیک موعد زایمان هستید
بدون اینکه به خودتان استرس وارد کنید بهتر است شما و همسرتان طول مدت انقباضات و فاصله بین هرکدام را اندازه بگیرید. آیا این انقباضات در فواصل منظم هرچه نزدیکتر میشود دردناکتر است به طوری که حرف زدن در میان آنها را سخت میکند؟ اگر پاسخ مثبت است و انقباضات به طور منظم یک دقیقه طول بکشد و فاصله بین هرکدام 5 دقیقه باشد، شما به زایمان نزدیک شدهاید.
متوسط انقباضات زایمان چقدر است؟
متوسط انقباض میتواند در طول، شدت و تناوب متفاوت باشد.
مرحله اولیه: در این مرحله هر انقباض 30 تا 45 ثانیه طول میکشد.
مرحله فعال: انقباضات به طور فزاینده شدید و طولانی شده و حدود 40 تا 6 ثانیه پایدار است.
مرحله انتقالی: انقباضات به طور ناگهانی شدت و فرکانس شدید میگیرد و حدود 60 تا 90 ثانیه طول میکشد.
مرحله زایمان: انقباضات در این مرحله که آخرین مرحله است 60 تا 90 ثانیه تداوم دارد اما احتمالا کمتر دردناک است.
به خونریزی توجه کنید
خونریزی چه با انقباضات همراه باشد چه نه، باید حتما توسط پزشک بررسی شود. همه انواع خونریزی جدی نیستند. برای مثال طبیعی است که در سه ماهه اول هنگام رابطه جنسی خون قرمز و روشنی مشاهده کنید. این خونریزی ناشی از پاره شدن مویرگهای گردن رحم است که در دوران بارداری متورم هستند و تحریکشدهاند.
موضوع:نکاتی در مورد درد زایمان که باید بدانیم
مطالب مرتبط:
مراقبت هایی که بعد از زایمان باید انجام داد
شایع ترین و مهمترین استرس های زنان باردار
یوگا در دوران بارداری به زایمان راحت کمک میکند !