سندروم مشکلات بینایی ناشی از کامپیوتر CVS چیست؟
سندروم مشکلات بینایی ناشی از کامپیوتر CVS چیست؟ فناوری با همه پیشرفتهایی که برای جوامع انسانی به وجود آورده، مشکلاتی مرتبط با سلامتی را نیز به همراه داشته است. مشکلاتی از جمله، چاقی، بیماریهای قلبی، بیماریهای روانی و البته بیماری مورد نظر ما در این مقاله که در دنیای پزشکی با نام سی وی اس " سندروم مشکلات بینایی ناشی از کامپیوتر CVS " شناخته میشود.
سی وی اس که مخفف Computer Vision Syndrome است به تمامی علائمی گفته میشود که بر اثر استفاده از کامپیوتر، موبایل و تمامی صفحه نمایشهای دیجیتال در فرد بیمار ایجاد میشود. شاید با خودتان فکر کنید که یک صفحه نمایش بی خطر ممکن است چه مشکلاتی را برای بیمار ایجاد کند، اما بعد از یک بررسی ساده از علائم این بیماری متوجه می شوید که سی وی اس از آن چیزی که فکرش را می کنید جدی تر است.
علائم سندروم مشکلات بینایی ناشی از کامپیوتر
سی وی اس در شکل ضعیف تر و معمولاً برای افرادی که به تازگی به این بیماری دچار شدهاند با علائم سردرد و گردن درد خود را نشان میدهد. سردردهایی که در طول روز بدتر میشوند و معمولاً با خواب بهبود می یابند. در صورت جدی نگرفتن علائم سی وی اس، بیماری پیشرفت میکند و پس از مدتی علائم ثانویه و بسیار عجیبی را در بیمار مشاهده خواهیم کرد. سرگیجه، مشکلات تعادل، احساس درد و سنگینی در دستها و پاها، چشم درد، گوش درد و حتی غش کردن نیز از علائم ثانویه و پیشرفته بیماری سی وی اس است.
دلایل به وجود آمدن بیماری سی وی اس
به دلیل جدید بودن سی وی اس اطلاعات چندانی از دلایل به وجود آمدن این بیماری در دسترس نیست. حتی بسیاری از پزشکان متخصص چشم نیز با این بیماری آشنایی ندارند. باور کلی این است که حرکات چشمی انسان در زمان استفاده از صفحهنمایش با حرکات و عادات معمول چشم انسان متفاوت است و این تفاوت باعث به وجود آمدن مشکلاتی در چشم، گوش و مغز میشود.
نور آبی رنگ صفحهنمایشها نیز میتواند عامل دیگر بیماریهای چشمی ناشی از استفاده بلندمدت از موبایل و لپتاپ باشد. چشم انسان بهصورت طبیعی عادت ندارد تا با این میزان نور آبی رنگ برخورد داشته باشد. بازیهای کامپیوتری و حرکات سریع مردمک چشم نیز از دیگر دلایلی است که میتواند علائم بیماری سی وی اس را در افراد مختلف، بیشتر و شدیدتر کند.
هرچقدر تشخیص دلایل ثانویه بیماری مشکل است، بررسی دلیل اصلی بیماری که همان صفحهنمایشهای دیجیتال باشد ساده و قابل آزمودن است. درصورتیکه هرگونه علائمی مانند سردرد، سرگیجه، مشکلات تعادل یا احساس سنگینی در بدن را تجربه میکنید، ممکن است شما هم به بیماری سی وی اس دچار شده باشید. بهسادگی و با دور کردن تمامی صفحهنمایشهای دیجیتال به مدت ۴۸ ساعت میتوانید آزمایش ابتلا به بیماری سی وی اس را در خانه انجام دهید.
اگر پس از قطع استفاده از مانیتور باز هم این مشکلات در شما وجود داشت میتوانید با مراجعه به پزشک، بیماریهای دیگری مانند میگرن، که شباهت زیادی به سی وی اس دارند را مورد بررسی قرار دهید. البته در نظر داشته باشید که احساس سرگیجه، سردرد شدید و عدم تعادل آنی ممکن است نشانه بیماریهای خطرناکی مانند سکته و بیماریهای قلبی باشد. پس اگر این علائم را بهصورت آنی و شدید تجربه میکنید، پیشنهاد میکنیم به نزدیکترین مرکز پزشکی مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید.
درمان سی وی اس؛ سندروم مشکلات بینایی ناشی از کامپیوتر
درمان دارویی خاصی برای بیماری سی وی اس وجود ندارد. سادهترین راه برای کاهش علائم بیماری، دور کردن دستگاههای دیجیتال مانند موبایل، تبلت، لپتاپ، مانیتور و تلویزیون از فرد است. مسکنهایی که میتوانید بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید، تأثیر چندانی در بهبود سردردهای سی وی اس ندارند. داروهای ضد سرگیجه نیز معمولاً در این بیماری بیاثر هستند.
درصورتیکه بیمار کودک است بهتر است استفاده از دستگاههای دیجیتال به ساعاتی خاص محدود شود. اگر فرد بیمار به دلیلی شرایط کاری مجبور است تا از کامپیوتر استفاده کند، بهتر است تا از عینک مخصوص کامپیوتر در این بیمار استفاده شود. این عینکها هم برای افراد سالم و هم برای افراد عینکی قابل تجویز است. عینک مخصوص کامپیوتر نور آبی رنگ و UV را تا حد زیادی کاهش میدهد. نوری که یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری سی وی اس است.
تمرین ۲۰، ۲۰، ۲۰ هم میتواند در بهبود علائم بیماری سودمند باشد. این تمرین ساده به این صورت است که باید در هر ۲۰ دقیقه استفاده از دستگاههای دیجیتال مانند موبایل یا کامپیوتر، ۲۰ ثانیه به جسمی که در ۲۰ متری شما قرار دارد نگاه کنید. این عمل باعث میشود تا عضلات چشم فرصت استراحت لازم را پیدا کنند.
درهرصورت اگر به بیماری سی وی اس دچار شدهاید و امکان حذف زندگی دیجیتال نیز وجود ندارد، بهتر است تا به نحوه برخورد با علائم بیماری آشنا شوید. یک حمام معتدل و طولانی میتواند برای چند ساعت علائم بیماری را بهبود ببخشد. خواب و استراحت همچنان بهترین راه کاهش عوارض بیماری Computer Vision Syndrome است. بهتر است آرامتر از جای خود بلند شوید و از حرکات سریع سر که گوش را تحریک میکند خودداری کنید. در پایان مشاوره با چشم پزشک یا اپتومتریست آشنا با این بیماری بهترین گزینه درمانی پیش روی شما است.
مطالب مرتبط:
علت انواع چشم درد و راه های درمان آن ها
سیستیت بینابینی چیست؟
بیماری گلومرولونفریت ؛ علل، علائم و درمان آن
علائم و درمان کیست بارتولن چیست؟
بیماری مفصلی استیل بزرگسالان چیست؟
روش های درمان بیماری صدف یا پسوریازیس
علائم، علل و درمان کم خونی داسی شکل
انواع پولیپ و درمان آنها